tiistai 12. elokuuta 2014

Pistetään banaania poskeen

Tänä kesänä oon tehnyt ennätyksiä banaanin syömisessä. Ollaan herkuteltu banaaneilla ihan au naturel, mutta myös banaanilättyjä ollaan tehty. Nyt testiin pääsikin Lähiömutsin banaanijäätelöohje. Kieli pitkällä olen asetellut banaaneja omenien viereen, jotta banaanit mustenisivat nopeammin. Tänään vihdoin mielestäni tarpeeksi kypsät banaanit pääsivät pakasteeseen ja lopputuloksena on tämä: banaanismoothie mustikoilla. Tosi hyvää!

Ensin banaanit pakastetaan noin 5h ja sitten blendataan.

Mustikoita ja banaanismoothieta


Banaanihan on oivaa raskausajan herkkua, suurin osa sen hiilareista on imeytyvää sorttia (85% Finelin mukaan) ja se sisältää tärkeitä ainesosia vauvamahan kasvattamiseen. Banaani on ihanan makeaa, joten karkin korvikkeeksi se on loistavaa. Sekä se on helpottanut aamupahoinvointiani, sillä sen voin syödä heti sängystä noustessani ilman esivalmisteluita. Banaanissa on mukavasti kaliumia, magnesiumia ja folaattia. Sekä muitakin vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaliumia käytetään verenpaineen säätelyssä ja lihasten toiminnassa. Magnesiumia hermo-lihasimpulsseihin & DNA:n synteesiin, ja folaattia aminohappojen aineenvaihdunnassa. Eli pistetään pistetään banaani poskeen ihan hyvällä omalla tunnolla!


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti